Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een bewezen effectieve vormen van psychotherapie bij onder andere angststoornissen, depressie, en PTSS. Maar wat is cognitieve gedragstherapie precies? Deze therapie combineert cognitieve en gedragstherapie om negatieve denkpatronen en gedragingen te veranderen, waardoor je beter om kunt gaan met uitdagingen in het dagelijks leven.
Hoe werkt cognitieve gedragstherapie?
Bij cognitieve gedragstherapie wordt er vanuit gegaan dat de manier waarop je kijkt naar bepaalde situaties voor een groot deel bepaald wordt door leerervaringen uit het verleden, en van invloed is op hoe jij je voelt en gedraagt. Bij cognitieve therapie neem je deze percepties eens goed onder de loep, soms is er dan een stuk verwerking nodig of helpt het uitdagen van deze gedachten je om op een andere manier naar situaties te kijken. Gedragstherapie richt zich vervolgens op andere keuzes leren maken om te ervaren dat waar je bijvoorbeeld eerder zo bang voor was helemaal niet de realiteit blijkt te zijn.
Waarom kiezen voor cognitieve gedragstherapie bij Andringa Psychologie?
Ik sta als GZ-psycholoog geregistreerd als cognitief gedragstherapeut. Dit betekent dat ik jarenlange ervaring heb in de toepassing van cognitieve gedragstherapie bij een scala aan klachten. Tevens sta ik geregistreerd als supervisor VGCt, dit betekent dat ik ook collega’s in het vak mag superviseren in deze vorm van psychotherapie. Wil je behandeling bij een specialist op het gebied van CGT? Dan ben je bij Andringa Psychologie op het juiste adres!
Start met cognitieve gedragstherapie
Het toepassen van cognitieve gedragstherapie kan je helpen om psychologische klachten te verminderen. Neem gerust contact met mij op, om deze bewezen effectieve vorm van therapie te ontdekken.
